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簡単モーニングプレート、チヤビィプレートを使って。

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昨日のブロッコリーを使って、我が家の定番「簡単モーニングプレート」(^^)

ひとつのお鍋でできるので、洗い物も少なくて助かります!

チヤビィ・プレートの21cmを使いますが、我が家では、市販のガラス蓋を使ってます。中がよく見えるので!

材料はお好みに合わせて!また、冷蔵庫に残っていて使えそうなものでOK!です!

 

材 料(写真20160220_025038303_iOSの場合)

●皮付きのソーセージ  3本

●ブロッコリー     適当

●たまご        1個

作り方

●チヤビィにオリーブオイルを少量入れ熱します。

●温まってきたら先にソーセージを、軽く焦げ目がつく程度に焼きます。このとき、蓋をしてください。遠赤外線効果で皮はパリッと、中はジューシーに仕上がります。

 

●洗って少し水分を残したブロッコリーと、たまごを割って落とし、蓋をします。

●火を止めて、余熱で仕上げます。

●塩コショウをしてそのままーブルへ!

いっただきま~す!!

 

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